編輯推薦

健康的體(tǐ)魄才是人一(yī)生(shēng)最大(dà)的财富。這是一(yī)本最全面、最适合國人的保健養生(shēng)秘籍。

内容簡介

《維多利亞宣言》指出，健康是金，如果一(yī)個人失去(qù)了健康，那麽，所擁有的和正在創造即将擁有的統統爲零！預防是健康的保證。本書(shū)提出了健康的四大(dà)基石：合理膳食，适量運動，戒煙限酒，心理平衡并圍繞這四大(dà)主題展開(kāi)論述，羅列各種飲食方法、鍛煉方法及心理調節方法等，不僅使您遠離(lí)各種常見疾病的困擾，而且使您吃出曲線美、肌膚美、矯健美、陽光美，以積極樂觀的心态迎接每一(yī)天！

媒體(tǐ)評論：

預防是健康的保證。本書(shū)讓你在日常生(shēng)活中(zhōng)就能夠輕松了解并做好疾病預防工(gōng)作，是國人保健養生(shēng)知(zhī)識了解的良好選擇。